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2015年9月24日

ミユキ

秋の夜長を楽しむ☽お月見ハーブティー

9月も半ばを過ぎ、少しずつ気温が下がり、お月さまが美しく見えるお月見の時期になりました。

 

今年は9月27日が中秋の名月、翌日28日が満月となります。

 

満月の頃はすでに多くの方々がご存知のように、引力の影響による心身への影響や、事件、事故、また出産などが多いと言われ、 私たちに影響を与えています。

 

ヨガでも、満月と新月の日にはヨガの練習をお休みする流派もありますね。

それだけお月さまは、私たちの心と身体に多くの影響を与えているということを思い出させてくれます。

そして、そんな大きな宇宙の営みに私たちは生かされているのだ…と、畏敬の念を抱かずにはいられません。

 

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美しいお月さまの時期…ゆったりとリラックスのための、またストレスや季節の変化などによる鬱々とした気分の方にもオススメのハーブティーをご紹介します。

 

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★リンデン
★パッションフラワー
 

リンデンは、やさしく上品な甘い香りのハーブです。鎮静作用があるため、イライラしがちなときや夜眠れないときに、また含まれるフラボノイドにより、身体を温める発汗作用もあるため、風邪など冷えを感じるときにもオススメです。

 

パッションフラワーは、不安感があるときや緊張などによる不眠の際など、心の不調にチカラを貸してくれます。作用は穏やかな「植物性の精神安定剤」と言われます。

 

 

個人的にはパッションフラワーの香りが少々クセのあるように感じますので、鎮静作用のあるハーブとブレンドすると、相乗効果もあり、美味しくいただけると思います。

 

 

秋の夜長…一日の終わりにお月さまを見上げながら、やさしくご自身をいたわるゆったりハーバルセラピーのお時間はいかがですか?

 

 

あなたに健やかな笑顔の日々がありますように…

 

Om shanti shanti shanti…

 

 

 

参考文献:基礎からよくわかるメディカルハーブLESSON / 河出書房新社  監修 佐々木薫

 

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ミユキ
新体操でインターハイ、高校選抜個人総合優勝などの成績をおさめた後、プロダンサーとしてヨーロッパ公演などに出演。ハタヨガ、陰ヨガや瞑想、ハーバルセラピーなどを学び、ヨガインストラクター養成カレッジにて瞑想・ヨガ哲学指導担当後、現在は複数のクラスの他、自ら主宰する【こころとからだのアトリエ和心】にてプライベートレッスンやオーダーメイドハーブティーを創作。瞑想マスターからイニシエーションを拝受し日々の瞑想を実践。

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