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masa01

2015年1月7日

yogakko

「瞑想」と「自我」と、そして「私」

日常生活を、常に瞑想状態で生きる!?
禅の僧侶であれば、
お寺や規則と言う「枠組み」があるので、
常に「いまここ」にいることができるかもしれません。

しかし、普通に生活していたら難しい。。。

かなりの情報や刺激に囲まれていますし、
ストイックな修行をすると、周りの人とのつながりも薄れてしまう気がします。
では、現代に暮らす私たちにとって、
理想的な精神状態とはどんな状態なのでしょう?
それは常に、瞑想状態で、
達観した意識状態で生きるという訳ではないかもしれませんね。

映画を見ているときは、
物語の中の感情に巻き込まれている自分が楽しいかもしれないし、

人生でも、「自分」らしい生き方や、
自分の「個性」を大切にしたほうが楽しめるかもしれない。

 
人間の心の成長過程とはなんだろう?
アメリカの思想家、ケン・ウィルバーは、
人間の心の成長過程を次の3段階で説明しています。

プレ・パーソナル(無我)

パーソナル(自我)

トランス・パーソナル(無我)

最終的には、トランス・パーソナル(無我)な領域に人は向かっていくわけですが、その意識状態にいくには、まず「自我」の確立が前提です。

自我ですが、人間は、一方向に進化するのではなく、螺旋状に、行ったり、来たりしているので、慈悲深くなる時もあれば、傲慢になったりするのが普通です。
広がっていると感じるときもあれば、縮んでいると感じる時もありますから。。。。
「真剣」であっても、「深刻」ではない状態
ひろがったり縮んだりしている自分
つながったり切り離されたりする自分

そんな、自分の状態に気付き、調整する力と方向性は持ってはいるが、その方向性に執着していない。

大いなる真剣さをもって精進するんだけど、最高の自分にも、最低の自分にも、どっちの自分にもオッケーをだせる器の大きさを持っていて、人生の四季の変化も楽しめる。

なんだか、心の姿勢1つで、力が抜けていくようですね。

正解はありませんが、
そんな人に囲まれている自分を想像すると
あたたかくなります。。。

さて、あなたはどう感じますか?
大切なのは、これが正しいとか、間違えているではなく、
あなたがどう感じるか。
あたたかい、あなたの感情を見つけてみてくださいね。
解説にご協力頂きましたのは、ヨガインストラクター、吉田昌生氏
神奈川県、真鶴を中心に活動中
難しい話を、分かりやすく解説していただき、ありがとうございました!

詳しくは、コチラ >> http://www.masaoyoshida.com/

 

写真は、Aya氏が生み出す、ART。
可愛い中に落ち着く色使いが素敵なのです!

詳しくは、同上サイトより。
ありがとうございました!

 

http://www.masaoyoshida.com/

http://ja.wikipedia.org/wiki/ケン・ウィルバー/

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