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４月に入り、新期、新たにスタートしていく季節です。

新しい場所や、人との出会いもあり、

緊張と期待で迎えている方も多いことでしょう。

また、自分自身で新しいことにチャレンジする気持ちも

芽生えやすい時期ですね。

なにか学ぶことを始めてみる。

習い事や趣味を見つけてスタートしてみる。

運動やダイエットを始めて、スタイルアップ目指してみる。

性格や行動も変えていきたいと思ったりするのも、

この時期が多いのではないでしょうか。

 

この変化していく気持ちが持てることは

本当に素晴らしいことです。

なぜなら、人は安定感を求める生き物だからです。

今、続けてきている安定を、変えていこうとするには

大きなエネルギーが必要で

ストレスがかかってきたりもします。

そして、変えていこうと思っているだけでは

変化が訪れないということもあります。

 

変化するための行動

 

変化していこうという気持ちが芽生えたら

大事にしながら、行動していきましょう。

「三日坊主」という言葉がありますが、

行動できても、すぐやめてしまっては

せっかく芽生えた素晴らしい気持ちが

しぼんでしまい、かわいそうですよね。

 

それでも、気持ちが辛くなってきたとか

無理していると感じるなら

その変化は手放してもいいと思います。

 

辛さがなく、その変化に挑んでいけるなら

変化のための行動を続けてみましょう。

辛くも無理な気持ちもないのに、

なぜか続かないという方は

これからお伝えする方法を試してみてください。

 

コンテ二ュエーションの力

 

コンテ二ュエーションとは継続のことです。

行動を起こして、それを継続することが

変化につながっていきます。

継続のための３つのポイントがあります。

 

１，変化することを目標に置き換えて

いつかやるではなく、

すぐに取り組んでいきましょう。

 

２，今すぐに変化が目に見えなくても

未来の変化した姿をイメージして

諦めずに継続し、進んでいきましょう。

 

３，継続していくことじたいを

目標にしてしまうのがおすすめです。

継続していける自分に

自信と達成感のご褒美をあげましょう。

 

習慣のすすめ

 

ご飯を食べたり、睡眠をとったり

当たり前にしている習慣のように

新しく始めたこと、変化も習慣にしてしまいましょう。

もちろん、努力して取り組んで続けていく力は

素晴らしく色あせることはありません。

コンテ二ュエーションの力の先に達成感があって

その先には当たり前のように

変化した姿があり、習慣になっていくことでしょう。

 

子供のころ、自転車に乗るための練習をして

乗れるようになるまで、大変な気持ちで

練習を継続したことを思い出しました。

今では自然に当たり前に運転しています。

 

新にスタートする変化も同じように

自然な姿で存在していくことを信じて

より良いご自身へとつながっていきましょう。