ヨガ情報ニュースサイト・ヨガッコは、ヨガ・ピラティスの学校

http://www.punana.jp
https://m.facebook.com/mai.fukushima.12
https://www.instagram.com/fmai0904/
https://oterayoga.jimdofree.com/

・　オンフルールヨガスタジオ
　　　　　　　　東京都
　　 http://www.honfleur.jp/yoga/

・　insea
　　　　　　　　東京都
　　 http://www.in-sea.jp

・　代官山プレジュア
　　　　　　　　東京都
　　 http://pleasure-yoga.co.jp/

・　NOA ヨガスタジオ
　　　　　　　　東京都
　　 https://www.noa-yoga.com/

都内・横浜のヨガスタジオでレギュラークラスを持っています。
新宿区にある瑞光寺で毎月1回お寺ヨガも開催中。

2010年にハーバルセラピストの白石亜希子とyoga&herb punanaを立ち上げ。ヨガや植物による民間療法で、毎日をちょっぴり豊かにすることをライフワークにしている。

学生時代のほぼすべてを3歳からはじめたクラシックバレエやダンスに費やし、日本バレエ協会主催の公演他、多数の舞台やイベント等に出演。

大学卒業後は、出版関連会社で編集職に就き、仕事に没頭する。
しかし、年齢とともに周囲では結婚・出産と変化が生じるようになり、仕事でもプライベートでも、女性ならではの将来への漠然とした不安が生まれはじめる。

20代のうちに自分を見直す時間を作ろう！と思い立ち、27歳で会社を辞め、軽い気持ちでヨガティーチャートレーニングに参加。エクササイズだと思っていたヨガの奥深さに圧倒され、人生が一変する。

そこから、気がついたらヨガが仕事に。
当たり前に効率や成果を求められる価値観のなかで多忙に働く人にこそヨガが必要だ、という思いは、ヨガを学べば学ぶほど、確かなものになる。
届けたい人になかなか届かないジレンマを感じながらも、いつか届く日を夢見て、コツコツと活動の場を広げている。

編集・ライター経験をいかし、ヨガや自然療法にまつわるコラム等も執筆。

現在の自身の練習スタイルはハートオブヨガ。
伝統的なハタヨガを主軸に、流派やヨガにこだわらず、さまざまなボディワークを学んでいる。

★BSジャパン「日経モーニングプラス」健康のタネ 毎月第一月曜7:30頃〜ヨガ指導レギュラー出演中
★読売新聞「Do！スポ」取材協力・ヨガポーズモデル
★高校生新聞®︎「自宅で簡単ヨガ講座」監修・ヨガポーズモデル

◎JYIA認定 1級シニアコース修了
◎全米ヨガアライアンス認定200時間修了
◎ハートオブヨガベーシックコース修了
◎アーユルヴェーディックヨガセラピーTT修了
◎タイ文部省認定 CLSマッサージスクール ルーシーダットン&メディテーション修了
◎ムーンサイクルヨガTT修了
◎AICアナトミー・イントロダクトリー・コース修了
◎マインドフルネス瞑想講座修了
◎JBA認定 ベビーマッサージセラピスト1級・ベビーヨガ

すこしずつでもマットの上でのヨガを日常に活かしてもらえるよう、またヨガが初めての方がもっと深めたいと思うきっかけになれるように、より楽しくわかりやすく伝えることを心がけています。

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学生時代のほぼすべてを3歳からはじめたクラシックバレエやダンスに費やし、日本バレエ協会主催の公演他、多数の舞台やイベント等に出演。

大学卒業後は、出版関連会社で編集職に就き、仕事に没頭する。
しかし、年齢とともに周囲では結婚・出産と変化が生じるようになり、仕事でもプライベートでも、女性ならではの将来への漠然とした不安が生まれはじめる。

20代のうちに自分を見直す時間を作ろう！と思い立ち、27歳で会社を辞め、軽い気持ちでヨガティーチャートレーニングに参加。エクササイズだと思っていたヨガの奥深さに圧倒され、人生が一変する。

そこから、気がついたらヨガが仕事に。
当たり前に効率や成果を求められる価値観のなかで多忙に働く人にこそヨガが必要だ、という思いは、ヨガを学べば学ぶほど、確かなものになる。
届けたい人になかなか届かないジレンマを感じながらも、いつか届く日を夢見て、コツコツと活動の場を広げている。

編集・ライター経験をいかし、ヨガや自然療法にまつわるコラム等も執筆。

現在の自身の練習スタイルはハートオブヨガ。
伝統的なハタヨガを主軸に、流派やヨガにこだわらず、さまざまなボディワークを学んでいる。

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◎JYIA認定 1級シニアコース修了
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◎タイ文部省認定 CLSマッサージスクール ルーシーダットン&メディテーション修了
◎ムーンサイクルヨガTT修了
◎AICアナトミー・イントロダクトリー・コース修了
◎マインドフルネス瞑想講座修了
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すこしずつでもマットの上でのヨガを日常に活かしてもらえるよう、またヨガが初めての方がもっと深めたいと思うきっかけになれるように、より楽しくわかりやすく伝えることを心がけています。