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aya

mantra

聖なる言葉のエネルギー “マントラ”  〜後編〜…

2017年12月12日

aya

マントラについて解いていくコラム。 前回の『聖なる言葉のエネルギー “マントラ” 〜前編〜』では、どのような仕組みでマントラが私たちに影響を与えるかをみていきました。 .... 続きを読む

mantra

聖なる言葉のエネルギー “マントラ” 〜前編〜…

2017年11月30日

aya

ヨガのクラスでもBGMとしてマントラ音楽を流したり、クラスの中で歌ったり唱えたりする、マントラ。 マントラとは、サンスクリット語で「文字」「言葉」という意味で 「 .... 続きを読む

breathing

お腹の呼吸は、どこに空気が入っているの?…

2017年10月29日

aya

  リラックス効果があるといわれる腹式呼吸。 そのお腹が大きく上下する動き。 不思議に思ったことはありませんか? 「空気って肺に入るのに、ど .... 続きを読む

purana

呼吸で取り込むいのちの栄養源 −プラーナ−…

2017年10月3日

aya

一つの息。一つの呼吸。 この自然な行いが私たちの命を育んでいます。 きっと意識を向けなくても生きていくことはできるのだと思いますが、 ここに魂を込めた“意味のあ .... 続きを読む

ayacolumn

「仙骨」と「蝶形骨」の不思議! 〜後編〜…

2017年8月25日

aya

『仙骨と蝶形骨の不思議! 〜前編〜』の続きです。 今回は、 ・蝶形骨の動かし方 ・仙骨と蝶形骨の神秘的な繋がりとは ・ヨガとの繋がり について、みていき .... 続きを読む

ayacolumn

「仙骨」と「蝶形骨」の不思議! 〜前編〜…

2017年8月21日

aya

医学の進歩により、治らなかった病気や怪我が現代では回復できるものが増えてきています。 しかし、 人の体というのはそう簡単ではありませんね。 肉体という物質的体だ .... 続きを読む

バナー用_4

音とヨガの繋がり《全てに宿る音の振動 〜ナーダヨーガ〜》…

2017年7月5日

aya

私たちが普段耳にしてる音は、何がありますか。 ・歩く音や電車の音、掃除機の音などの “生活音” だったり、 ・波の音、風の音という “自然界の音” など、 .... 続きを読む

バナー用_3

目を瞑るーそのときの世界、“瞬間を創造する” とは?…

2017年6月15日

aya

私たちは瞬きによって、1日に何度も目を閉じます。 その回数は1分間で、 ・成人男性:約20回 ・成人女性:約15回 8時間の睡眠をとったとしても、平均17000回 .... 続きを読む

park

青空の下でヨガをしよう!〜外ヨガ〜…

2017年6月7日

aya

日に日に暖かい日が増えてくる夏にかけて、 少しずつ増えてくるのが『外でのヨガ』。 待ってましたと言わんばかりにあちらこちらで開催のお知らせが溢れ出します。 山の .... 続きを読む

green

夏へ向けて、快適に過ごす行動開始!〜緑のカーテン〜…

2017年5月15日

aya

そろそろやってきますよ。 暑い夏! 強い紫外線は、、、すでに始まっています! 窓際で快適に清々しく過ごすためのエコな日よけ。 「緑のカーテン」、始めませんか? .... 続きを読む
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