ヨガ情報ニュースサイト・ヨガッコは、ヨガ・ピラティスの学校

miyuki

herb

暑い時期にオススメハーブティー…

2018年8月29日

miyuki

涼しい日が何日か続いてほっとしていたのもつかの間、35℃を越える猛暑日が連日続いて再び夏バテ気味の方も多いのではないでしょうか。 前のコラムでは万能なスパイス、シナ .... 続きを読む

cinnammon

万能なスパイス!シナモン…

2018年8月20日

miyuki

今年の夏は暑いですね。 暑くて食欲が落ちたり、冷たいものばかり取ってしまったり、1日中クーラーの部屋にいたり。 熱中症はなっていないとしても、夏バテを感じる方 .... 続きを読む

sigh

ため息ってすごい!

2018年7月25日

miyuki

「ため息はあまりついたらよくない」 と、聞いたことありませんか?? 小さい頃私は母親から言われたことがあります。 ため息ってよくないことなのでしょうか。 .... 続きを読む

梅シロップ

疲労回復!梅を取り入れよう。…

2018年7月6日

miyuki

7月に入り気温もどんどん上昇しているこの時期 高温多湿の夏に体が対応できなくなり、なんとなく体がだるかったり、 食欲がなくなったり、 疲労感がぬけなかったり。 .... 続きを読む

深呼吸

内側のみだれ「自律神経」について。〜呼吸編〜…

2018年5月10日

miyuki

内側のみだれ「自律神経」について、生活習慣、食物編などをいくつか紹介してきました。 今回は、呼吸について。 自律神経は呼吸ともとても関係が深いのです。 ヨガをし .... 続きを読む

eiyou

内側のみだれ「自律神経」について。〜食物編〜…

2018年5月10日

miyuki

『内側のみだれ「自律神経」について②』では、 安定させるために心がけるべき生活習慣について、いくつかご紹介しました。 その中で、栄養バランスのよい食事のお話があり .... 続きを読む

自律神経

内側のみだれ「自律神経」について②…

2018年5月1日

miyuki

前回のコラムでは 昼間に活発になる「交感神経」、 夜に活発になる「副交感神経」の 自律神経について簡単にご説明しました。 この2つの神経のバランスが乱れる .... 続きを読む

自律神経

内側のみだれ「自律神経」について①…

2018年4月29日

miyuki

桜の花びらは散り、新緑がまぶしいこの時期、皆様いかがおすごしでしょうか。 ついこないだまで寒かったのにあっという間に春になりましたね。 春と言えばどのようなイメー .... 続きを読む

haruyasai

春の苦みを頂こう!春野菜のお話…

2018年3月1日

miyuki

  昔から伝わる「春は苦みを盛れ」と言う言葉をご存じですか? 私は苦みのあるものを春は食べると言うことはなんとなく知っていましたが、 「春は苦みを盛れ .... 続きを読む

suisha

花粉症を緩和!「わさび」のお話…

2018年3月1日

miyuki

目が痒くなったり、くしゃみが止まらなかったり… 花粉症の時期は憂鬱ですよね。 老廃物すら溜め込みやすい冬を過ごし、それらを手放したい春。 新しい季節の喜びと .... 続きを読む
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