ヨガ情報ニュースサイト・ヨガッコは、ヨガ・ピラティスの学校

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ヨガを生活の中に-その⑧ 梅干しを作ろう-…

2018年5月10日

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5月も終わりに近づくと、近所の八百屋の店頭には青梅が並び始めます。 時期の物なので、うっかり買いそびれると、その年の梅ジュースが仕込めなくなり、 ガックリ肩を落と .... 続きを読む

neti

始めよう!毎朝の鼻洗浄…

2018年4月10日

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ハタヨガでは本来、アーサナに入る前に肉体の浄化を行います。 その中で1番手軽にできるのが、Neti(鼻洗浄)です。 初めての時は、正直、ビビりながらの実践でした、 .... 続きを読む

kapalbhati

ながら練習 〜お料理とカパラバティ〜…

2018年4月10日

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カパラバディとは カパラバティは、ハタヨガから生まれた、身体を鍛錬し浄化する方法のひとつです。 食後は避け、空腹時に行うことをすすめられているので、 私にとって .... 続きを読む

night

眠れぬ夜に 〜呼吸と睡眠〜…

2018年4月10日

romi

悩んだり、心配なことがあったり、考え事をしているとなかなか寝付けない夜があります。 早く眠らないとと思えば思うほど頭が冴えてしまって、意識があちこち飛んで行ってしまいま .... 続きを読む

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あの本を読んでみる⑤ モモ…

2018年3月1日

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恥ずかしながら、私はつい最近までこの作品を知りませんでした。 長男の学校でこのお話の演目があり、物語のさわりを聞いていたら、 私はまるで時間泥棒のようだと .... 続きを読む

anger

「怒る」ということ

2018年1月15日

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新しい一年が始まりました。 今年の抱負は何ですか? 私は、去年の抱負が「長男を怒り過ぎない」でした。 1年間、頭の中でずっと抱き続けてはいたのですが、昨年末 .... 続きを読む

shiokouji

ヨガを生活の中にーその⑦ 塩麹を作ろうー…

2017年12月18日

romi

色々な健康食品が流行っては消えてゆく。。。 数々の発酵食品もスーパーで山積みになっていたりあっという間に売り切れていたり、 棚の端っこに追いやられてしまったり、、 .... 続きを読む

craft

ヨガを生活の中に-その⑥ ティンシャケースを作る-…

2017年10月29日

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子どもが保育園や幼稚園、小学校に上がると、図書バッグやランチマット、上履き入れや体操着袋、 他にもたくさん必要なものが出てきます。 手芸は得意ではないけど、自 .... 続きを読む

superstar

スーパースターの発言から学ぼう…

2017年10月3日

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クリスティアーノ・ロナウド、言わずと知れたスーパースターです。 私は彼がマンチェスターユナイテッドに居る頃は、あまり好きな選手ではありませんでした。 でも、2 .... 続きを読む

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あの絵本をもう一度読んでみる④ りんごかもしれない…

2017年7月28日

romi

今回ご紹介する絵本は、「りんごかもしれない」です。 こちらは、前回 → http://yogakko.com/library/pbook3/ でご紹介した絵 .... 続きを読む
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